先日お話ししました「一本歯下駄」の中で

足の指の準備体操の後に

スーパーボウルを使って色々足指で作業します

①親指・人差し指

②人差し指・中指・薬指

③薬指・小指

①～③の工程でそれぞれスーパーボウルを掴んで

足を動かしますが

簡単な作業なのですが　これが中々難しんです

私は特に左足に力が無く

気持ちはあっても上手く掴めませんでした

特に③は今も上手に掴めません

これも訓練の賜物でしょう

日々の積み重ねです

スーパーボウルが無ければ

浴用タオルやキッチンペーパーを丸めて足の指で掴む

但し　むきになって同じ作業を続けて行うと足がつるのでご注意くださいね

意外と難しいので　是非お試しください( ^)o(^ )