９月１３日にテニスをしていたころ知り合った友人と

久しぶりにランチをしました。

彼女は丁度、ひと廻り下の干支で

逢う度に沢山の刺激を貰える

仲良くしてくれる友人の一人です。

この日も焼き肉を食べながら、

料理や食材のあれこれ

機関銃のように話し、

私には無い引き出しで

エネルギーを沢山貰ってきました。

その後のお茶の時❝ヨガ❞の話が出ました。

大概のスポーツは経験していたのですが、

何故か❝ヨガ❞だけは、ご縁が無くてここまで来てしまいました。

ヨガと太極拳は、ゆっくりの動作から成り立つので、

年齢が上がってからも無理が無く出来ると聞いていたので

その話にぐっと引き寄せられた私です。

本来ならヨガ教室に通うところですが、

続けられるかが、未知のことなので、

YouTubeなどで私なりに調べて

呼吸法とヨガをチョイスして始めることに

スタイルから入る私は

マットとレギンスを購入しました。

今日で丁度１か月になります。

朝なので、短時間することで

凝り固まっていた体の隅々まで血行が良くなり、

身体がポカポカとなって来ます。

そして、朝の決まった時間にお通じがある事、

と、ちょっとですが変化があります。

ケガ無く１日を快適に過ごせることに感謝しながら・・・

上手な形には中々出来ませんが

無理なく出来ていることで、

毎日ちょこっとの時間ですが、続けること、

また、新しい事に挑戦できたことに感謝です(#^.^#)