昨日、今日と３０℃を超す暑さが続いていますが、暑さに負けずお元気でお過ごしでしょうか？

７月も中旬になりましたら、何時もの如く手帳がぎっしりに埋ってきました。

この予定をこなす為には

良く食べて、よく寝て、ほど良い運動をして・・・乗り切るしかありません!

今の課題は睡眠時間がもう少し取れたらです。

ある人から睡眠不足は借金に例えると解りやすいと

少ないうちに消化すれば楽ですが、増えれば増えるほど返済が大変になります。

皆様もお気をつけてくださいね!