先日２日程外出したら、運動不足の影響もあり

足がパンパンになってしまいました。

お風呂でマッサージしたり、

ストレッチも念入りにしたのにも関わらず、

寝起きに右足その数分後に左足・・と連続して吊ってしまいました。

その日は階段の上り下りも苦痛で

「あ～情けない・・・」の一言です。

大事を取りながら、この数日を過ごしております。

足以外は元気なのですが、無理は禁物！

そして、今日はその日から３日目です。

昨日とは気温の差が有り過ぎて付いていけません。

こんな日に無理しては身もふたもありませんので・・・

今日は先日から

気になっている曲の歌詞を訳し始めました。

解らない部分も有りますが、

必死で覚えたい一心で頑張ってます。

苦しくなった時は

テーブルの左から右に

移動してお裁縫をします。

このギャップが良いバランスを取っています。

勿論、水分補強とトイレ

そして無理のないストレッチもしながらです。

私の楽しい時間です！

明日は予定だと４月上旬の陽気になるとか

少し足慣らしに出かけられたら・・・と思っています。