調布にある料理教室【K'sk(ケイズケイ)】へようこそ

梅雨も明け、本格的な暑さがやって来ましたが

皆様お元気でお過ごしでしょうか?

実は、午前中花の水やりからそのまま少々、

庭で草いじりなど20~30分程したところ

午後、頭痛が・・・

どうやら軽い、熱中症になった様です。

短時間ならと、軽い気持ちで庭に出て帽子もかぶらず過ごした結果です。

これからの暑い日々、

熱中症にならない様に気を付けるのは勿論ですが

なってしまった時の対策に欠かせない飲み物をご紹介します。

熱中症②経口補水液OS1(オーエスワン)

脱水症状改善のための飲み物です。

薬局で購入出来ます。

ポカリスエットでもよいのですが、糖分が多いので

こちらがお勧めです。

 

 

それが無い時は下記のレモン水を一時的に飲んでください。

★レモン汁大さじ1/2・塩ふたつまみ・水150ml

熱中症①

 

 

 

 

ちょっとした油断が、大きな事へ繋がるのです。

大切な家族を守る小さな知恵、お互いに頑張りましょう( ^)o(^ )