2つの高気圧が重なり、毎日想像を超える高温に閉口しています。
皆様お元気でお過ごしでしょうか?
私も早起きして花の水やりや、アイロンかけに精を出しています。
この時期は意識して水分を取るのは当たり前ですが
水分+ビタミンCを取ることをお勧めします。
「ビタミンCの錠剤」も良いですが、
飲む水の中に少量のレモン汁を入れる、それだけで十分です。
ビタミンCは蓄積せず、お小水と共に流出しますので、
毎日コンスタントに飲む事が大切です。
夏場は水分補強をしても、汗などで水分不足になります。
女性はそうでなくてもお通じが少なく、水分が不足すると堅めのお通じになりがちです。
少量のレモン水が快適な生活につながるなら良いと思いませんか
私は外出から戻った時は勿論ですが、
朝の花に水やりから戻った時でも意識して
「あま酒・レモン汁を入れて水」を頂きます。
家の中にいても熱中症になること聞来ます。
ですから「塩・レモン汁のお水」を1日2回は飲むようにしています。
夜には秋の虫の音が、聞こえ始めました。
きちんと管理して美しい肌をあなた自身守って下さい。
毎日の積み重ねは裏切りませんよ( ^)o(^ )