調布にある料理教室【K'sk(ケイズケイ)】へようこそ

2つの高気圧が重なり、毎日想像を超える高温に閉口しています。

皆様お元気でお過ごしでしょうか?

私も早起きして花の水やりや、アイロンかけに精を出しています。

この時期は意識して水分を取るのは当たり前ですが

水分補強①

水分+ビタミンCを取ることをお勧めします。

「ビタミンCの錠剤」も良いですが、

飲む水の中に少量のレモン汁を入れる、それだけで十分です。

ビタミンCは蓄積せず、お小水と共に流出しますので、

毎日コンスタントに飲む事が大切です。

 

 

夏場は水分補強をしても、汗などで水分不足になります。

女性はそうでなくてもお通じが少なく、水分が不足すると堅めのお通じになりがちです。

少量のレモン水が快適な生活につながるなら良いと思いませんか

私は外出から戻った時は勿論ですが、

朝の花に水やりから戻った時でも意識して

水分補給②「レモン水」や

「あま酒・レモン汁を入れて水」を頂きます。

 

 

 

 

 

家の中にいても熱中症になること聞来ます。

ですから「塩・レモン汁のお水」を1日2回は飲むようにしています。

 

夜には秋の虫の音が、聞こえ始めました。

きちんと管理して美しい肌をあなた自身守って下さい。

毎日の積み重ねは裏切りませんよ( ^)o(^ )